健康长寿是什么意思

健康长寿通常指的是一个人在身体、心理和社会适应方面都保持良好的状态，并且能够长期保持这种状态。具体来说，健康长寿意味着：

1. 身体健康 ：没有主要脏器的疾病，身体形态发育良好，体形均匀，各系统功能正常，有较强的生活和劳动能力，以及对疾病的抵抗能力。

2. 心理健康 ：能够适应环境变化和各种生理、心理刺激，保持良好的心态，拥有积极的情绪管理。

3. 社会适应能力 ：能够维持良好的人际关系和社会交往，适应社会角色和责任。

4. 生活质量 ：即使年岁已高，依然能保持活力，享受生活，拥有健康、富有成效的生活方式。

5. 寿命长 ：除了身心健康，长寿也是健康长寿的一个重要组成部分，反映了个体的生命力旺盛。

健康长寿不仅仅是生存时间的延长，更重要的是生活质量的提高。要达到健康长寿，需要通过均衡饮食、适量运动、保持健康体重、良好的心态等多方面的综合努力。

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